O tamanho de quadro da bicicleta elétrica se escolhe pela sua altura e, com mais precisão, pela medida do cavalo (entreperna). Como referência geral para mountain bikes e urbanas, quem tem de 1,60 m a 1,70 m usa quadro P (15" a 16"), de 1,70 m a 1,80 m usa M (17" a 18") e de 1,80 m a 1,90 m usa G (19" a 20"). Cada marca tem sua tabela, e ela prevalece.
Tabela de referência por altura
| Altura | Tamanho | Quadro MTB (polegadas) | Quadro urbana/speed (cm) |
|---|---|---|---|
| 1,50 a 1,60 m | PP / XS | 13" a 14" | 47 a 50 |
| 1,60 a 1,70 m | P / S | 15" a 16" | 50 a 53 |
| 1,70 a 1,80 m | M | 17" a 18" | 54 a 56 |
| 1,80 a 1,90 m | G / L | 19" a 20" | 57 a 59 |
| acima de 1,90 m | GG / XL | 21" ou mais | 60 ou mais |
Os valores são aproximados e servem para filtrar opções. Quem está na fronteira entre dois tamanhos deve olhar o cavalo e o comprimento dos braços.
Como medir o cavalo
- Fique descalço, encostado na parede, com os pés afastados uns 15 cm.
- Coloque um livro entre as pernas, com a lombada para cima, pressionando de leve contra a virilha.
- Meça do chão até a lombada. Essa é a medida do cavalo.
Cálculos usados como ponto de partida:
- Mountain bike: cavalo (cm) x 0,226 = quadro em polegadas.
- Urbana/speed: cavalo (cm) x 0,67 = quadro em centímetros.
Exemplo: cavalo de 80 cm dá cerca de 18" em MTB e 54 cm em urbana.
Por que o tamanho importa mais na bicicleta elétrica
A bike elétrica pesa de 18 a 30 kg. Num quadro grande demais, você não consegue apoiar o pé no chão com segurança nas paradas, e segurar esse peso inclinado é difícil. Num quadro pequeno demais, o joelho dobra demais, a lombar sofre e a direção fica nervosa em velocidade. Como você roda mais quilômetros com assistência, um ajuste ruim incomoda mais rápido.
Quadro baixo e dobrável
- Quadro baixo (step-through): a altura do tubo superior importa menos, porque você não passa a perna por cima. O que conta é a altura mínima e máxima do selim. Ver bicicleta elétrica de quadro baixo.
- Dobrável: quase sempre tem tamanho único, com canote longo e guidão telescópico. Confira a altura máxima de selim e a faixa de altura de ciclista indicada. Ver bicicleta elétrica dobrável.
Aro e altura
O aro não substitui o tamanho do quadro, mas influencia: aro 29 deixa a bicicleta mais alta, e pessoas abaixo de 1,60 m costumam ficar melhor com aro 27,5 ou 26 em quadro pequeno. Para comparar, veja bicicleta elétrica aro 29 e bicicleta elétrica aro 26.
Ajuste fino depois da compra
- Altura do selim: com o pedal no ponto mais baixo e o calcanhar sobre ele, a perna deve ficar quase esticada. Pedalando com a parte da frente do pé, o joelho fica levemente dobrado.
- Recuo do selim: com o pedal na posição horizontal da frente, o joelho deve ficar mais ou menos sobre o eixo do pedal.
- Guidão: para uso urbano, mais alto e próximo, para postura ereta e boa visão do trânsito.
- Apoio no chão: em bike elétrica urbana, muita gente prefere o selim um pouco mais baixo para apoiar a ponta dos pés nas paradas. É uma troca aceitável de eficiência por segurança.
Teste rápido na loja
- Passe a perna e fique em pé sobre os dois pés: deve haver alguns centímetros entre você e o tubo superior.
- Sente, segure o guidão e veja se os braços ficam levemente flexionados, sem esticar.
- Pedale alguns minutos e observe dor no joelho, punho ou lombar.
Perguntas frequentes
Qual tamanho de quadro para 1,70 m?
Normalmente M (17" em MTB ou cerca de 54 cm em urbana), mas P também pode servir se suas pernas forem mais curtas. Meça o cavalo e confira a tabela do fabricante.
Quadro grande demais pode ser ajustado?
Até certo ponto, com canote mais baixo e mesa (avanço) mais curta. Se você não consegue passar sobre o tubo com folga ou fica esticado demais no guidão, o problema não se resolve com ajuste.
Tamanho de quadro muda entre marcas?
Sim. Duas bicicletas marcadas como M podem ter medidas diferentes. Use a tabela de cada fabricante e, se possível, teste.
Veja os outros critérios em como escolher bicicleta elétrica e o guia geral de bicicleta elétrica.